mediatOhr

Seminare

Einführungsseminar mehr…
Vertiefungsseminar A: GFK im Alltag mehr…
Vertiefungsseminar B: GFK mit sich selbst mehr…
Vertiefungsseminar C: GFK in Systemen mehr…
Glaubenssätze transformieren mehr…
Praxistransfer Zürich mehr…
Praxistransfer Thun mehr…
Restorative Circles mehr…
GFK in der Schule mehr…
Mit Kindern gewaltfrei kommunizieren mehr…

Ein­führ­ungs­semi­nar

Inhalt

In diesem Seminar lernen Sie hilfreiche Prinzipien kennen, welche die Kommunikation und die Kooperation fördern. Die gewohnten sprachlichen Reaktionsmuster und die Art, wie wir zuhören werden bewusst gemacht und Möglichkeiten aufgezeigt, wie konstruktive Lösungen begünstigt werden.
Die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg ermöglicht mit ihrer 4-Schritt-Methode einen bewussten Umgang mit Sprache. In den Übungssequenzen erfahren Sie, wie Worte und unsere innere Haltung zu einem positiven Gesprächsverlauf beitragen.

Grundannahmen und Haltung | 4 Schritte der GFK | Das GFK-Tanzparkett | Schlüsselunterscheidungen | Selbstausdruck | Empathie | Wertschätzung ausdrücken

Entwickeln Sie Ihre Fähigkeiten,

  • in Konfliktsituationen Brücken zu bauen, zwischen dem, was Sie wollen und dem, was Ihr Gegenüber will.
  • Ihre Anliegen klar und wertschätzend auszudrücken.
  • konstruktiv auf Kritik, Urteile und Angriffe zu reagieren.
  • empathisch auf Ihr Gegenüber einzugehen.

Ort, Datum

Zürich
Samstag, 14.3.26, 9.00 – 16.30h

Minervastrasse 116, 8032 Zürich

Thun
auf Anfrage

Feldstrasse 6, 3604 Thun

Kosten

CHF 290.–

Anmelden

Sie erhalten einen Einzahlungsschein oder Überweisen den Betrag direkt mit Vermerk «Einführungsseminar» an IBAN CH30 0900 0000 6047 4251 7

Vertiefungsseminar A: GFK im Alltag

Inhalt

Grundlagen an Alltagsbeispielen vertiefen | 4 Ohren in der GFK | Wertschätzend unterbrechen | NEIN ausdrücken und entgegennehmen | Umgang mit Ärger | Umgang mit Kritik | Feedbackkultur

Vertiefen Sie Ihre Fähigkeiten,

  • im Anwenden der 4 Schritte der GFK.
  • Ihre Grenzen wertschätzend auszudrücken.
  • mit Nein, Ärger und Aggression umgehen zu können.
  • authentisch und konstruktiv Feedback zu geben.

Ort, Datum

Thun, Freitag, 27.3.26, 9.00 – 16.30h

Kosten

CHF 290.–

Anmelden

Sie erhalten einen Einzahlungsschein oder Überweisen den Betrag direkt mit Vermerk «Vertiefungsseminar A» an IBAN CH30 0900 0000 6047 4251 7

Vertiefungsseminar B: GFK mit sich selbst

Inhalt

Selbstempathie | mit der GFK innere Konflikte lösen |Umgang mit Kritik | Versöhnung mit eigenen Handlungen | für eigene Bedürfnisse einstehen | das eigene Konfliktverhalten erkennen

Vertiefen Sie Ihre Fähigkeiten,

  • sich selbst wertschätzend zu begegnen.
  • innere Konflikte zu klären.
  • Konstruktiv mit Kritik umzugehen.
  • im Einklang mit Ihren Bedürfnissen zu leben.
  • Ihre Wahlmöglichkeiten und Ihren Handlungsspielraum zu erweitern.

Auf Anfrage

Vertiefungsseminar C: GFK in Systemen

Inhalt

Sie möchten Systeme konstruktiv beeinflussen?
Sie möchten auf Basis der GFK Entwicklungen bestärken oder ihr Team in eine andere Richtung bewegen? Sie suchen Alternativen zu Loben und Strafen, zu Rebellion und Unterwürfigkeit?
 
Im Vertiefungsseminar GFK in Systemen lernen Sie Gruppen- und Teamentscheidungen auf Basis der Bedürfnisse zu treffen, so dass die Anliegen aller in die Lösungen einfliessen und diese effizient gefunden werden.
 
Sie lernen in Konflikten zu vermitteln und dabei eine allparteiliche Position einzunehmen. 
 
Dieses Seminar vermittelt Strukturen und Rituale, die das Bewusstsein, das Miteinander und die Selbstverantwortung in Gruppen- und Teamgesprächen fördern.
 
Angewandte Methoden:
  • Gewaltfreie Kommunikation (GFK)
  • Systematisches Konsensieren (SK)
  • Soziokratie
  • Mediation

Auf Anfrage

Glaubenssätze transformieren

Inhalt

Gedanken schaffen Wirklichkeit.
Glaubenssätze sind Überzeugungen, die wir meist unbewusst in unser System integriert haben und die unsere Identität bedeutend mitgestalten. Negative Gedanken, Grundannahmen und Interpretationen über uns selbst oder das Leben schränken uns ein und liegen oft inneren oder äusseren Konflikten zu Grunde. Unsere Überzeugungen bestimmen unser Denken, Fühlen und Handeln.
Mit einem limitierenden Glaubenssatz schränken wir uns ein und treten oft auf der Stelle. Entdecken und transformieren wir sie, wird es leichter, unser wahres Potenzial zu leben und mit der Fülle des Lebens in Kontakt zu sein.
Sich wiederholende Konfliktpunkte in Beziehung zu anderen Menschen oder mit dem Leben selbst, sogenannte Trigger, die uns lahm legen oder zum Ausflippen bringen, deuten darauf hin, dass wir aus einer schmerzhaften Erfahrung eine Überzeugung gemacht haben.

Lernen Sie in diesem Seminar,

  • Ihre Glaubenssätze zu erkennen, ins Bewusstsein zu holen und sie zu überprüfen.
  • Verletzungen und Prägungen mit Empathie anzunehmen.
  • limitierende Glaubenssätze zu transformieren.
  • sich der inneren Schönheit und der Fülle zu öffnen.
  • ein gesundes Selbstbewusstsein zu entwickeln und Schöpfer/Schöpferin des eigenen Lebens zu sein.

Auf Anfrage

Praxistransfer Zürich - Die Kraft der Empathie

Inhalt

Im Zentrum dieser praktischen Übungsgruppe stehen Alltagssituationen der Kursteilnehmenden. 

  • Die Haltung der Gewaltfreien Kommunikation ins eigene Leben integrieren.
  • Für Alltagssituationen konstruktive kommunikative Lösungen auf Basis der Gewaltfreien Kommunikation finden.

(Voraussetzung: Einführungsseminar Gewaltfreie Kommunikation)

Ort, Datum

Ottikerstrasse 36, 8006 Zürich

10.12.2025 / 14.1.2026 / 25.2.2026 / 11.3.2026

Mittwoch, jeweils 18.00 – 20.00h

Kosten

4 Abende: CHF 220.-

Praxistransfer Thun - Die Kraft der Empathie

Inhalt

Im Zentrum dieser praktischen Übungsgruppe stehen Alltagssituationen der Kursteilnehmenden mit dem Ziel:

  • die Haltung der Gewaltfreien Kommunikation ins eigene Leben zu integrieren.
  • für Alltagssituationen konstruktive kommunikative Lösungen auf Basis der Gewaltfreien Kommunikation zu finden.

 

(Voraussetzung: Einführungsseminar Gewaltfreie Kommunikation)

Ort, Datum

Feldstrasse 6, 3604 Thun

22.1.2026 / 26.2.2026 / 19.3.2026

Donnerstag, jeweils 18.15 – 20.15h

Kosten

3 Abende: CHF 165.-

Restorative Circles

Inhalt

Restorative Circles sind ein Prozess auf Basis der GFK, der Konflikten einen Raum gibt. Direkt und indirekt Betroffene treffen sich zu einem Dialog. Der Prozess unterstützt, dass Menschen gehört werden, Beweggründe hinter Handlungen verstehen und dann gemeinsam Vereinbarungen für die Zukunft festlegen. Restorative Circles sind eine Antwort, wie man in Gemeinschaften, Gruppen, Teams mit Konflikten umgehen kann.

TeilnehmerInnen lernen

  • die Philosophie der Restorative Circles kennen.
  • die Elemente des Vor- Haupt- und Nachkreises.
  • die Rolle des Facilitators (Leitung der Kreisgespräche).
  • das Leiten von Kreisgesprächen.
  • die wesentlichen Kriterien eines Restorativen Systems.

Auf Anfrage

GFK in der Schule - Bestärkende Prinzipien und Anwendungen für den Schulalltag.

Inhalt

Die Gewaltfreie Kommunikation ermöglicht mit ihrer 4-Schritt-Methode einen bewussteren Umgang mit Sprache in Gesprächen mit Schülern und Schülerinnen, Eltern und im Team der Lehrpersonen.

In den Übungssequenzen erfahren Sie, wie Worte und unsere innere Haltung zu einem positiven Gesprächsverlauf beitragen, wie Sie Kritik knacken und mit Widerstand umgehen können.

Auf Anfrage

Mit Kindern gewaltfrei kommunizieren

Inhalt

Für Eltern, Erziehungsverantwortliche und Menschen, die beruflich mit Kindern zu tun haben.

Dieser Kurs ist eine Lernwerkstatt, in der Eltern und Erziehungspersonen Anregungen bekommen und in ihrer Rolle gestärkt werden.
Junge Menschen ernstzunehmen und zu bestärken, sie zu führen, ihnen zu zeigen, wie sie selbst Verantwortung übernehmen können und wie Lösungen entstehen, die die unterschiedlichen Bedürfnisse respektieren, ist eine schöne und gleichzeitig anspruchsvolle Aufgabe.

Die empathische Haltung und die klare Sprache der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) ermöglichen es, eigene Empfindungen und Anliegen so auszudrücken, dass die Würde des anderen in Takt bleibt und eine verbindende Beziehungsqualität zu gestalten. In einem wertschätzenden Umfeld können Kinder einen gesunden Selbstwert entwickeln und es fällt ihnen leichter, dem natürlichen Impuls zum Wohl der anderen beitragen zu wollen, zu folgen.
In Übungssequenzen werden Sie die Grundsätze der GFK kennen lernen und ausprobieren, wie sie in herausfordernden Situationen konstruktiv reagieren können.


Entwickeln Sie Ihre Fähigkeiten,

  • Ihre Grenzen, klar und wertschätzend zu kommunizieren.
  • Ihr Kind in schwierigen Situationen zu bestärken.
  • effektive Konfliktlösungen zu entdecken.
  • eine Brücke zu bauen zwischen dem, was Sie wollen und dem, was das Kind will.

Auf Anfrage

Anfrage